Zeynep
Baharın gelmesiyle romatizma şikayetleri de arttı. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Sinan Bağçacı, özellikle kıştan bahara geçiş döneminde eklem ve kas ağrılarının şiddetlendiğini, bu durumun romatizmal hastalıklarla bağlantılı olduğunu söyledi.
Havaların ısınması, nem oranının değişmesi ve ani sıcaklık farkları, birçok kişi için sağlık problemlerini de beraberinde getiriyor. Mevsim geçişlerinde en sık karşılaşılan rahatsızlıkların başında ise kas ve eklem ağrıları geliyor.
Mevsim değişikliklerinde romatizma hastaları daha çok etkilenir
Dr. Bağçacı, romatoid artrit, osteoartrit ve fibromyalji gibi hastalıklarda mevsim geçişlerinin belirgin ağrı artışlarına yol açtığını belirtti. “Eklem sıvısının yoğunluğu sıcaklığa göre değişir, bu da hareket kabiliyetini zorlaştırabilir. Havadaki nem artışı, iltihaplanma ve ağrıyı tetikler” söyledi.
Hareketsiz kalmak ağrının şiddetini arttırıyor
Soğuk hava nedeniyle azalan fiziksel aktivitenin de ağrıları tetiklediğine dikkat çeken Dr. Bağçacı, “Hareketsiz kalan eklemler sertleşir, kaslar zayıflar. Bu da ağrıları artırır. Romatizma hastaları, imkânları dahilinde hafif egzersizler yapmalı, yürüyüş ve yüzme gibi sporları ihmal etmemelidir” dedi.
D vitamini ve sağlıklı beslenmek önemlidir
Kış aylarında güneş ışığının azalmasıyla D vitamini eksikliği yaşandığını hatırlatan Bağçacı, bu durumun romatizmal hastalıkların şiddetini artırabileceğini vurguladı. “Omega-3, C vitamini ve glukozamin gibi destekler de romatizma yönetiminde önemli rol oynar. Günde en az 2,5-3 litre su tüketilmeli, sağlıklı ve dengeli beslenmeye dikkat edilmelidir” söyledi.
Ağrılar dayanılmaz hâle geldiğinde mutlaka uzman hekime başvurulması gerektiğini belirten Bağçacı, erken önlem ve tedaviyle bu geçiş sürecinin daha konforlu atlatılabileceğini söyledi.
Kaynak: https://www.gencgazete.net/mevsim-gecislerinde-eklem-ve-kas-agrilarina-dikkat
