Zeynep
Çay, birçok kişinin gündelik hayatın vazgeçilmez bir içeceği olsa da uzmanlar bu konuda ciddi uyarılar yapıyor. Çay içmenin pratikliği birçok kişi için cazip olsa da, uzmanlar aşırı tüketiminin vücuda ciddi zararlar verebileceğini belirtiyor. Herkes çayı tüketiyor fakat farkında olmadan vücuda olumsuz etkiler yaratıyor.
Pratik olması nedeniyle fazlasıyla kullanılan granül çaylar, alında sanıldığı kadar masum değiller. Şeker, yapay aroma ve katkı maddeleriyle dolu bu içecekler, gerçek çayla kıyaslandığında besleyici hiçbir değer
sunmuyor. Uzmanlar, granül çayların uzun süreli tüketiminin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda ciddi uyarılarda bulunuyor.
Granül çay gerçek çay değil!
Granül çaylar, çay yapraklarının özlerinin kurutulup toz veya granül formuna getirilerek üretilir. Sıcak suyla kolaylıkla hazırlanan granül çay pratik olduğu için tercih ediliyor. Ama içeriğinde;
Yüksek oranda şeker,
Yapay tatlandırıcı,
Aroma verici,
Renk düzenleyici gibi katkı maddeler içeriyor.
Bu maddeler sadece çayın tadına ve kokusuna benzer bir ürün yapıyor, besin değeri gerçek çaya göre çok düşüktür.
Beslenme uzmanları uyarıyor
Beslenme uzmanları, granül çayların düzenli tüketiminin şu sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtiyor:
Kan şekeri dengesizlikleri
Kilo alımı
Metabolizma bozuklukları
Mide rahatsızlıkları (reü, ülser)
Özelliklede meyve çayları, , gerçek meyve ya da çay özleri içermek yerine yapay bileşenler içeriyor. Bu durumda sağlıklı diye düşündüğümüz içecek aslında metabolizmamızı olumsuz yönde etkiliyor.
Hazır çayların yarattığı sağlık sorunları
Granül çaylar, yüksek şeker oranı nedeniyle boş kalori kaynağıdır. Doygunluk hissi vermemeleri, aşırı yeme eğilimini tetikleyebilir. Ayrıca,
Mide asidini artırarak reüye neden olabilir,
İlaçlarla olumsuz etkileşime girebilir,
Düzenli kullanımda karaciğer ve böbrek sağlığını tehdit edebilir.
Uzmanlar, midesi hassas olan kişileri ve kronik rahatsızlığı olanları bu çaylardan uzak durması konusunda uyardı.
Gerçek yaprak çay içilmeli ve doğal demleme yapılmalı
Sağlık içecek içmek istiyorsanız, gerçek çay yapraklarıyla hazırlanan demleme çaylar içilmelidir. Bitki çaylarında ise katkı maddesi içermeyen, organik ürünler tercih edilmeli ve etiketler mutlaka dikkatlice incelenmelidir.
Haber Tekniği: Ter Piramit
