Zeynep
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, gençlerde ve çocuklarda boyun ağrılarının önemli bir sağlık sorunu haline geldiğini vurgulayarak, “Teknolojik cihazların yoğun kullanımı, başta gençler ve çocuklar olmak üzere her yaş grubunda cep boyun hastalığı olarak bilinen ‘tekno boyun’ problemine yol açıyor ” ifadelerini kullandı.
Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, cep telefonu, tablet ve bilgisayar gibi teknolojik aletleri uzun süre yanlış pozisyonda kullanılmasının boyun kaslarında yapısal bozukluklara yol açtığını belirtti. Bu durumun çocuklarda da yaygınlaştığını söyledi.
Gençlerde ve çocuklarda sıklıkla karşılaşılıyor
Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, özellikle cep telefonu, tablet ve bilgisayar gibi teknolojik cihazların kullanım süresinin artmasının, hastalığın görülme sıklığını da artırdığını belirterek şunları söyledi:
“Başın normal duruş pozisyonunda boyuna binen yük 4-5 kilo iken, öne eğik pozisyonda bu yük 25-30 kiloya kadar çıkabiliyor. Bu durum, omurlar arasındaki disklerin yapısını bozarak fıtıklara yol açabiliyor.”
Cep boyun hastalığının eskiden daha çok erişkin yaş grubunda görüldüğünü belirten Doç. Dr. Sucuoğlu, şöyle konuştu:
“Son yıllarda teknolojik cihaz kullanımının çocuklarda ve gençlerde de yaygınlaşmasıyla bu yaş grubunda da sıkça karşılaşmaya başladık. Özellikle 4-5 yaşından itibaren çocukların uzun süre tablet ve telefon kullanmaları, boyun sağlığı açısından ciddi tehdit oluşturuyor.”
Tekno boyun hastalığından korunma yolları
Doç. Dr. Sucuoğlu, Tekno boyun hastalığını önlemek için bazı tavsiyeler verdi:
“Telefon ve tablet kullanım süresini azaltın. Özellikle çocuklar ve gençlerde uzun süreli kullanım alışkanlıklarının önüne geçmek önemlidir. Cihazları göz hizasında tutun Mümkünse cihazları göz hizasında kullanmak boyun eğimini azaltacaktır. Düzenli mola verin. Cihaz kullanırken en az 30 dakikada bir kısa molalar vermek gerekir. Boyun egzersizleri yapın. Boyun kaslarını güçlendiren germe ve gevşeme egzersizleri düzenli olarak yapılmalıdır. Doğru duruş alışkanlığı edinin. Boyun ve başın öne eğik pozisyonda kalmaması için ergonomik düzenlemeler yapılmalıdır.”
Aileler ve öğretmenler çocukları bilinçlendirmeli
Cep boyun hastalığının önlenmesinde ailelerin ve öğretmenlerin rolünün büyük önem taşıdığını vurgulayan Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, şu ifadeleri kullandı:
“Aileler, çocuklarının teknoloji kullanımlarını denetlemeli ve süreyi sınırlamalıdır. Okullarda da öğretmenler, öğrencilere doğru oturma ve cihaz kullanma alışkanlıklarını kazandırmalıdır.”
Cep boyun hastalığının tedavi edilmediği takdirde boyun fıtığı, omurga eğriliği ve duruş (postür) bozuklukları gibi daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirten Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, sözlerini şöyle tamamladı:
“Bu hastalık sadece boyun ağrısı ile sınırlı kalmayıp kamburluk, boyun düzleşmesi ve omurga deformitelerine neden olabiliyor. Bu nedenle erken müdahale büyük önem taşıyor.”
Haber Tekniği: Ters Piramit
