Zeynep
“Bu sonuçlar birçok ilaca göre çok daha etkili ve yan etkisiz bir alternatif sunduğunu gösteriyor. Egzersiz, kelimenin tam anlamıyla ilaçtan daha iyi”
Yapılan yeni araştırma, egzersizin kanserin tekrarlamasını önlemede “ilaçlardan daha etkili” olabileceğini gösterdi.
ABD, Birleşik Krallık, Fransa, Kanada ve Avustralya’dan yüzlerce hastanın katıldığı öncü bir araştırma, tedavi sonrası düzenli egzersizin kanserin nüksetmesini önlemede ilaçlardan daha etkili olabileceğini ortaya koydu. Chicago’da düzenlenen Amerikan Klinik Onkoloji Derneği (ASCO) toplantısında sunulan ve New England Journal of Medicine dergisinde yayımlanan çalışmaya göre, egzersiz yapmak ölüm riskini %37, yeni ya da tekrarlayan tümör oluşma riskini ise %28 oranında azaltabiliyor.
Kolon kanseri hastaları üzerinde 14 yıl boyunca yürütülen kapsamlı bir araştırmaya göre, tedavi sonrasında kişiye özel egzersiz programlarına katılan hastaların yaşam süresi belirgin şekilde uzadı. Araştırma kapsamında hastalar, kişisel antrenör veya sağlık koçu eşliğinde haftada 3 ila 4 kez, 45-60 dakika süren yürüyüş ya da benzeri fiziksel aktivitelere yönlendirildi. Amerikan Klinik Onkoloji Derneği (ASCO) Medikal Direktörü Dr. Julie Gralow, çalışmayla ilgili yaptığı açıklamada, “Bu sonuçlar birçok ilaca göre çok daha etkili ve yan etkisiz bir alternatif sunduğunu gösteriyor. Egzersiz, kelimenin tam anlamıyla ilaçtan daha iyi” ifadelerini kullandı.
Araştırmada, 889 kolon kanseri hastası iki gruba ayrıldı: Biri yalnızca sağlıklı yaşam bilgileri içeren bir broşür alırken, diğer grup üç yıl boyunca bir egzersiz programına dahil edildi. Beş yılın sonunda egzersiz yapan grubun tekrarlayan ya da yeni kanser geliştirme riski yüzde 28 daha düşük çıktı. Sekiz yıl sonra ise ölüm riski yüzde 37 daha azdı.
İngiltere Ulusal Sağlık Servisi (NHS) Tıbbi Direktörü Prof. Stephen Powis, araştırma sonuçlarını değerlendirerek, “Bu çığır açıcı bulgular, ameliyat ve tedavi sonrası uygulanan kişiye özel egzersiz programlarının hayat kurtarıcı olabileceğini ortaya koyuyor. Ancak egzersiz her hasta için uygun olmayabilir; bu nedenle mutlaka hekim onayıyla uygulanmalı” açıklamasını yaptı.
Haber Tekniği: Düz Piramit
