CanBayramı Sağlıklı Ve Yorgunluktan Kaçınarak Mı Geçirmek İstiyorsunuz ? İşte Size 10 Altın Öneri
Sağlıklı bir bayram geçirebilmek adına dikkat edilmesi gereken birkaç temel kural bulunmaktadır. Peki, bayramın keyfini rahatça çıkarabilmek ve bu zamanlarda dinç kalabilmek için neler yapılmalı? İşte, sağlıklı bir bayram geçirebilmeniz…
ZeynepMevsim Değişikliklerinin Kas ve Eklem Ağrılarına Etkisi
Baharın gelmesiyle romatizma şikayetleri de arttı. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Sinan Bağçacı, özellikle kıştan bahara geçiş döneminde eklem ve kas ağrılarının şiddetlendiğini, bu durumun romatizmal hastalıklarla…
Kısa Yürüyüşlerin Vücudumuza Yarattığı Mucizeler
Akşam yemeğinden sonra yapılan kısa yürüyüş, fiziksel, kimyasal, duygusal, olarak kişiye iyi gelir. 1)Tatlı yeme isteğini kontrol eder Akşam yemeğinden sonra tatlı veya atıştırmalık isteğini bastırmada yürüyüş çok etkilidir. Yapılan…
Uzmanlar Açıkladı: En Unutkan Kan Grubu
Kan grubuna göre insanların özellik değişimlerini araştıran bilim insanları, en unutkan kan grubunu tespit etti. Araştırmalara göre, bu insanlar sabah yediklerini bile hatırlamazken bu durum oldukça tehlikeli. “Bu kan grubu…
Ramazandan Sonra Beslenme Düzeninde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Ramazan ayı süresince alışılan kısa süreli beslenme ve uzun süren açlık düzeni sonrası normal beslenmeye sağlıklı şekilde geçmek önemli. Diyetisyen ve Öğretim Görevlisi Aslıhan Elmas, sağlıklı bir şekilde normal beslenme…
Bademciklerin alınması zararlı mı?
Son yıllarda tekrarlayan boğaz enfeksiyonları yaşayan birçok kişi çözümü bademcik ameliyatında arıyor. Son yıllarda tekrarlayan boğaz enfeksiyonları yaşayan birçok kişi çözümü bademcik ameliyatında arıyor. Özellikle çocuklarda sık yapılan bu operasyon…
Oruç Döneminde Enerji Arttırıcı Tavsiyeler
Ramazan ayını sağlıklı tamamlamak için önerilerde bulunan Diyetisyen Çağlasu Alageyik, “Ramazan ayında sağlıklı beslenme, oruç tutarken enerjinizi korumanın ve vücudunuzu dengede tutmanın anahtarıdır. İftarda ve sahurda doğru besinleri seçmek, oruç süresince…
Bilinçsiz Yapılan Egzersizlerin Omuriliğine Zararları
Sosyal medyada yayılan egzersiz videolarını takip etmek, birçok kişi için ilham verici olabilir; ancak bu durumun bazı riskleri de beraberinde getirdiği unutulmamalıdır. Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak’ın vurguladığı gibi, bilinçsizce…
Lensin Gizli Tehlikesi: Kornea Hipoksisi
Kontakt lensler, gözlük yerine tercih edilen pratik bir seçenek olsa da uzun süreli kullanım göz sağlığını olumsuz etkileyebilir. Özellikle ‘kornea hipoksisi’ adı verilen rahatsızlık, oksijen eksikliği nedeniyle gözde ciddi sorunlara…
Enerji İçecekleri Enerji Değil Kalbe Zarar Veriyor
Enerji içecekleri, günlük yaşamda yorgunluğu gidermek ve zindelik sağlamak amacıyla sıkça tercih edilen ürünlerdir. Ancak, bu içeceklerin kalp sağlığı açısından ciddi riskler taşıdığı unutulmamalıdır. Özellikle sınav dönemlerinde uzun saatler ders…