Zeynep
Enerji içecekleri, günlük yaşamda yorgunluğu gidermek ve zindelik sağlamak amacıyla sıkça tercih edilen ürünlerdir. Ancak, bu içeceklerin kalp sağlığı açısından ciddi riskler taşıdığı unutulmamalıdır. Özellikle sınav dönemlerinde uzun saatler ders çalışan gençler, yoğun spor yapan bireyler ve masa başında uzun süre çalışan yetişkinler, enerji içeceklerine yönelmektedir. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Köksal, enerji içeceklerinin ani kalp krizi ve ani ölüm riski oluşturabileceğini belirtmektedir. Bu nedenle, bu içeceklerin dikkatsizce tüketilmemesi gerektiği konusunda önemli uyarılar yapmaktadır.Enerji içeceklerinin içeriğinde bulunan yüksek kafein ve diğer uyarıcı maddeler, kalp atışlarını hızlandırabilir ve kan basıncını yükseltebilir. Bu durum, kalp rahatsızlığı olan kişiler için oldukça tehlikeli olabilir. Uzun süreli ve aşırı tüketim, kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir.
Enerji içecekleri içeriğindeki yüksek kafein ve diğer uyarıcı maddeler (taurin, guarana, ginseng vb.) nedeniyle kalp atış hızını artırıyor ve tansiyon yükselmesine neden olabiliyor. Prof. Dr. Cengiz Köksal, “Bir kutu enerji içeceği kan basıncını 10 mmHg, kalp hızını ise +20 artırabilir. Bu durum, kalp ritminde bozulmalara ve ani tansiyon yükselmelerine yol açabilir” diyor.
Ani ölüm üzerindeki etkisi
Enerji içeceklerini hızlı ve fazla miktarda tüketmek, kalp damarlarında spazm oluşturarak ani kalp krizine neden olabiliyor. Aşırı kilo, ileri yaş, tansiyon ve diyabet gibi kalp hastalığı risk faktörleri bulunan kişilerde bu tehlike daha da büyüyor. Prof. Dr. Köksal, “Enerji içeceklerini alkol veya diğer uyarıcı maddelerle birlikte tüketmek, kalp sağlığına zararı katlanarak artıran bir hatadır. Bu ölüme davetiye çıkarmak gibidir” ifadelerini kullandı.
Sağlıklı alternatifler
Yorgunluk ve bitkinlik hissiyle başa çıkmanın daha sağlıklı yollarını aramak gerektiğini belirten Prof. Dr. Köksal, “bol bol su, doğal, taze ve kuru meyveler meyve, kontrollü çay ve kahve tüketimi, yeşil çay ve aşırı şekerli beslenmeden uzak durarak dengeli beslenme ile vücudunuza ihtiyacı olan enerjiyi sağlayabilirsiniz. Kalbiniz için uzun vadeli sağlıklı seçimler yapmalısınız” diyerek bireyleri bilinçli tüketim konusunda uyardı.
Köksel, “Enerji içecekleri, hızlı bir çözüm gibi görünse de uzun vadede kalp sağlığını tehdit edebilecek ciddi riskler taşıyor. Kalbinizi korumak için bilinçli tercihler yapın” dedi.
Kaynak:HaberTürk
