ZeynepUzmanlar Uyardı! Egzersizin Zamanının Kalp Üzerindeki Etkileri
Sağlıklı bir yaşam için egzersiz çok önemlidir. Ama uzmanlar ‘ne yaptığınızın’ değil, ‘ne zaman yaptığınızın’ kalp sağlığı üzerinde göz ardı edilemeyecek derecede etkileri vardır. Son araştırmalar, yapılan egzersizin içeriği ya da…
Kısa Yürüyüşlerin Vücudumuza Yarattığı Mucizeler
Akşam yemeğinden sonra yapılan kısa yürüyüş, fiziksel, kimyasal, duygusal, olarak kişiye iyi gelir. 1)Tatlı yeme isteğini kontrol eder Akşam yemeğinden sonra tatlı veya atıştırmalık isteğini bastırmada yürüyüş çok etkilidir. Yapılan…